【マタニティピラティスVol.1】妊娠中に私がしていたピラティスワークアウトを紹介します🥰❤️

私が妊娠中によくやっていたマタニティピラティスをYouTubeにUPしました✨
このときは38週で私はかなりお腹が大きいのですが、安定期入った方から９ヶ月くらいまでの方にオススメのワークアウトです^_^
仰向けにあるので、10ヶ月だと苦しくなるかもしれませんので、様子をみてやってね！
ゆるいと感じる方は回数増やしてね^_^

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